Για πολλούς δρομείς δεν υπάρχει πιο απολαυστική διαδρομή από αυτή που γίνεται μέσα στο βαρύ κρύο.
ΠερισσοτεραΓια πολλούς δρομείς δεν υπάρχει πιο απολαυστική διαδρομή από αυτή που γίνεται μέσα στο βαρύ κρύο.
ΠερισσοτεραTo Cross-training, θα το δεις συχνά και ως κυκλική προπόνηση, αναφέρεται σε συνδυασμό ασκήσεων από άλλα προγράμματα, διαφοετικά από την κλασική σου προπόνηση.
ΠερισσοτεραΟι μετακινήσεις με ποδήλατο στην πόλη - ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες με τη ζέστη - θέλουν... τον τρόπο τους! Το να πηγαίνετε στη δουλειά, για καφέ ή απλώς να βολτάρετε με το αγαπημένο σας μέσο, μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να κινηθείτε σε ώρα κυκλοφοριακής αιχμής και να κάνετε ελιγμούς ανάμεσα στα κολλημένα αυτοκίνητα ή να καταλήγετε να είστε ελαφρώς ιδρωμένοι και λαχανιασμένοι.
ΠερισσοτεραΜάθε τι πρέπει να τρως πριν και μετά την πρωινή προπόνηση σου, έτσι ώστε να έχεις ενέργεια για να αντεπεξέλθεις σε αυτή αλλά και να βοηθήσεις στην ανάπτυξη των μυών σου.
ΠερισσοτεραΤο μάθημα της Antigravity αποτελεί την επανάσταση στο χώρο του fitness και της yoga. Ανακάλυψε και εσύ τη γυμναστική στον αέρα και απογειώσου!
Περισσοτερα