Χάστε λίπος και όχι μυς

Κατηγορία: Δίαιτα Συντακτης: dansport

4/5/2016 11:38 μ.μ.

Υιοθέτησε τη δίαιτα εκείνη που θα σε οδηγήσει σε ένα υγιές βάρος και θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος οριστικά.

Περισσοτερα
Περισσοτερα

Fit... στον αέρα

Κατηγορία: Γυμναστική Συντακτης: dansport

5/5/2016 12:03 π.μ.

Το μάθημα της Antigravity αποτελεί την επανάσταση στο χώρο του fitness και της yoga. Ανακάλυψε και εσύ τη γυμναστική στον αέρα και απογειώσου!

Περισσοτερα
Περισσοτερα

Όλοι οι λόγοι για να τρως το πρωινό σου!

Κατηγορία: Υγεία Συντακτης: dansport

5/5/2016 12:09 π.μ.

 

Το καλό πρωινό, σχετίζεται με την καλή υγεία, παρόλα αυτά παραλείπεται από το 50% των Ελλήνων που το ξεχνούν, βιάζονται ή δεν πεινάνε και ξεκινούν την ημέρα τους απλά με έναν καφέ, αγνοώντας το βασικότερο γεύμα της ημέρας.

Περισσοτερα
Περισσοτερα

Κέρδισε 15% έκπτωση στην πρώτη σου παραγγελία!

 

Τοποθέτησε τον εκτπωτικό κωδικό που σου στείλαμε με την εγγραφή σου στο newsletter μας και κέρδισε 15% έκπτωση.

Περισσοτερα
Περισσοτερα

Τρέξιμο στο κρύο:5 χρήσιμες συμβουλές

Κατηγορία: Γυμναστική Συντακτης: Iliana Tsampouri

20/1/2020 2:24 μ.μ.

Για πολλούς δρομείς δεν υπάρχει πιο απολαυστική διαδρομή από αυτή που γίνεται μέσα στο βαρύ κρύο.

Περισσοτερα
Περισσοτερα

Γυμναστική: Φάε σωστά πριν και μετά

Κατηγορία: Γυμναστική Συντακτης: Iliana Tsampouri

31/5/2016 3:19 μ.μ.

 Μάθε τι πρέπει να τρως πριν και μετά την πρωινή προπόνηση σου, έτσι ώστε να έχεις ενέργεια για να αντεπεξέλθεις σε αυτή αλλά και να βοηθήσεις στην ανάπτυξη των μυών σου.

Περισσοτερα
Περισσοτερα

Καλό καλοκαίρι και… επισήμως λέμε από σήμερα και, όπως κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, έτσι και φέτος, οι περισσότεροι προσπαθούν να ακολουθήσουν κάποια δίαιτα για να χάσουν όσα περισσότερα από τα περιττά κιλά μπορούν, προκειμένου να βγουν με λιγότερο… κόμπλεξ στην παραλία.

Περισσοτερα
Περισσοτερα

Ποδήλατο στην πόλη: 5 χρήσιμες συμβουλές

Κατηγορία: Γυμναστική Συντακτης: Iliana Tsampouri

26/9/2016 12:44 μ.μ.

Οι μετακινήσεις με ποδήλατο στην πόλη - ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες με τη ζέστη - θέλουν... τον τρόπο τους! Το να πηγαίνετε στη δουλειά, για καφέ ή απλώς να βολτάρετε με το αγαπημένο σας μέσο, μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να κινηθείτε σε ώρα κυκλοφοριακής αιχμής και να κάνετε ελιγμούς ανάμεσα στα κολλημένα αυτοκίνητα ή να καταλήγετε να είστε ελαφρώς ιδρωμένοι και λαχανιασμένοι.

Περισσοτερα
Περισσοτερα

Βρες το χρώμα που σου ταιριάζει στο γυμναστήριο

Κατηγορία: Γυμναστική Συντακτης: Iliana Tsampouri

10/10/2017 11:42 π.μ.

Βρες το χρώμα που σου ταιριάζει στο γυμναστήριοΠερισσοτερα
Περισσοτερα

Cross training:Τι είναι και γιατί πρέπει να το κάνεις.

Κατηγορία: Γυμναστική Συντακτης: Iliana Tsampouri

18/9/2018 4:39 μ.μ.

To Cross-training, θα το δεις συχνά και ως κυκλική προπόνηση, αναφέρεται σε συνδυασμό ασκήσεων από άλλα προγράμματα, διαφοετικά από την κλασική σου προπόνηση.

Περισσοτερα
Περισσοτερα