To Cross-training, θα το δεις συχνά και ως κυκλική προπόνηση, αναφέρεται σε συνδυασμό ασκήσεων από άλλα προγράμματα, διαφοετικά από την κλασική σου προπόνηση.

Περισσοτερα
Κατηγορία: Γυμναστική Συντακτης: Iliana Tsampouri
Βρες το χρώμα που σου ταιριάζει στο γυμναστήριοΠερισσοτερα
Κατηγορία: Γυμναστική Συντακτης: Iliana Tsampouri

Οι μετακινήσεις με ποδήλατο στην πόλη - ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες με τη ζέστη - θέλουν... τον τρόπο τους! Το να πηγαίνετε στη δουλειά, για καφέ ή απλώς να βολτάρετε με το αγαπημένο σας μέσο, μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να κινηθείτε σε ώρα κυκλοφοριακής αιχμής και να κάνετε ελιγμούς ανάμεσα στα κολλημένα αυτοκίνητα ή να καταλήγετε να είστε ελαφρώς ιδρωμένοι και λαχανιασμένοι.

Περισσοτερα
Κατηγορία: Γυμναστική Συντακτης: Iliana Tsampouri

 Μάθε τι πρέπει να τρως πριν και μετά την πρωινή προπόνηση σου, έτσι ώστε να έχεις ενέργεια για να αντεπεξέλθεις σε αυτή αλλά και να βοηθήσεις στην ανάπτυξη των μυών σου.

Περισσοτερα
Κατηγορία: Γυμναστική Συντακτης: Iliana Tsampouri

Fit... στον αέρα

5/5/2016 12:03 π.μ.

Το μάθημα της Antigravity αποτελεί την επανάσταση στο χώρο του fitness και της yoga. Ανακάλυψε και εσύ τη γυμναστική στον αέρα και απογειώσου!

Περισσοτερα

Ετικέτες:

Κατηγορία: Γυμναστική Συντακτης: dansport
Sort by:
Δημιουργήθηκε την